Lisätty sivuille lisää alasivuja

Kas noin, sisällöntuottaja iski jälleen!

Tein sivuille oman alasivun treeniohjelmalle/ohjelmille. Täydennän/lisään/muokkaan sitä sen mukaan miten koen itse itselleni parhaaksi treenata salilla. Ehkä tätä monipuolistan vielä eri lajeiksi, mutta menee tällä hetkellä turhan vaikeaksi, joten KISS-menetelmällä jatketaan.

(KISS = Keep It Simple, Stupid!)

Puuhastelen vielä jossain välissä toisen alasivun, eli ruokailuesimerkki. Tähän en lupaa mitään aikataulua. Se voi olla mitä vain puolesta tunnista -> ei koskaan.

Toivottavasti jollekin toiselle aloittelijalle treeniohjelmasta on apua ja taas viisaammat voi antaa lisäohjeita.

Siellä juostiin, siellä maalattiin…

Suomalaista perinnelaulua mukaillen.

Kyse on siis sählystä.

Tänään juostiin kyllä ihan perkeleesti, ei voi muuta sanoa! Pelaajia oli juuri sen verran, että saatiin täydet kentät – muttei vaihtopelaajia. Älytöntä munaravia päästä päähän, kikkailua, syöttelyä ja maaleja. Pelissä syntyi paljon tilanteita ja kaksinkamppailuja. Tämän päivän pelistä jäi todella hyvä jälkimaku.

Oma kunto tuntuu olevan sählyyn edelleenkin yllättävän hyvä, mutta välillä piiputettiin ja pidettiin kyljestä. Siltikin juoksu ja pörrääminen on jotain mihin en ole edes “vanhoina hyvinä aikoinakaan” törmännyt. Kuntosali todellakin tukee sählynpelaamista – ainakin minulla. Jaloissa riittää virtaa ja pystyy tekemään nopeita ratkaisuja. Haiseeko täällä omakehu?

Huomenna vielä yksi kuntosaliharjoittelu ja viikonlopun viettoon. Silloin tuskin nähdään mitään ihmeellisempää liikunnallista toimenpidettä ellei kävelyjä lasketa. Ja niitähän ei lasketa. Tietysti jos aikaa on ja mahdollisuutta niin voisi sitä rullaluistelua vihdoinkin yrittää.