Blogin loppu

huhtikuu 8, 2010

Kiitos ja kumarrus kaikille jotka ikinä, koskaan, milloinkaan vierailitte tällä blogilla. Blogi oli aktiivinen yllättävän pitkään, mutta ei niin pitkään kuin toivoin.

Kirvestä ei kuitenkaan kannata heittää kaivoon, sillä aloitan uuden blogin tyhjältä pohjalta johon kasaan seuraavaa intohimoani, eli aerobista kuntoilua Triahlon tavoitteenani. Klikkaa itsesi tänne, mikäli haluat seurata rimpuiluani treenatessa kohti huippua … tai ainakin kohti keskinkertaisuutta!

Kiitos!🙂


Hupsista heijaa

joulukuu 20, 2009

Hyvää huomentapäivää ja iltaa samalla. Ompahan jäänyt blogi päivittämättä pitkäksi aikaa.

Elossa ollaan ja kuntoilu-ura jatkuu vaikkakin viimeiset 2kk onkin ollut selän vuoksi hieman haasteellisia.

Blogi on siis ollut vähän taka-alalla enkä vieläkään ole päättänyt jättää tätä ainakaan kokonaan pois vaikkakin siltähän se vaikuttaa kun ei ole päivityksiä aikoihin tullut.

Tämä oli jälleen tämmöinen herätysposti ja mikäli tammikuussa tapahtuu täällä muutoksia niin tiedätte blogin jatkavan eloaan, mikäli ei niin suljen tämän for good🙂

Katsotaa..


Voi herranjestas kun on blogi jäänyt!

kesäkuu 23, 2009

Eipä ole tullut sittenkään kirjoiteltua tänne mitään. No summa summarum elossa ollaan ja edelleen kuntoillaan. Salilla en ole montaa kertaa käynyt, mutta pyöräillyt sitäkin enemmän. Tälle kesälle mittarissa jo yli 1300km ja polvi on siitä kiittänyt oireilemalla. Kyseessä on sama polvi mikä viime syksynä kipeytyi hyppääjän polveksi saakka.

Nyt tarjottiin samaa diagnoosia, mutta kipua tulee vain pyöräillessä toistaiseksi joten saa nähdä josko selviäisi ilman piikkiä. Vajaa 2 viikkoa tuossa pidin taukoa pyöräilystä, mutta nyt kuitenkin olen taas ajanut ja ei tunnu tykkäävän hyvää.. pitänee ehkä fillari pistää parkkiin pidemmäksi aikaa.

Blogia en vielä ainakaan ole hautaamassa, mutta kirjoittaa en ole jaksanut aikoihin. Ehkä tämä muuttuu vielä tai ehkä pistän tämän kiinni, katsotaan nyt🙂


Täällä ollaan!

huhtikuu 20, 2009

Pitkä tauko on nyt ohitse ja paluu kuntoilun arkeen aloitetaan pienin askelin. Pohjalta.

Kuukauden mittainen toipuminen on nyt ohitse ja liikuntaa saa jälleen harrastaa, mutta ei aivan kaikkea. Pyöräily ja lenkkeily on ok, mutta ihan mahdottomuuksiin ei saa vielä ryhtyä, muutama viikko vielä.

Olin leikkauksessa jossa poistettiin kunnon siivu ylimääräistä ihoa keskivartalosta ja tästä syystä ei ole voinut kuntoilla eikä juuri liikkuakaan, mutta tästä ehkä myöhemmin vielä kuvia/tietoa jahka jaksaa kirjoitella.

Olen nyt viime perjantaista asti saanut luvan harrastaa hikiliikuntaa, eli reipasta kävelyä ja maltillista kuntosaliharjoittelua, mutta mitään suurempaa ei ole voinut tehdä heikosta yleisvoinnista johtuen. Vie kohtalaisen paljon voimavaroja tuo leikkauksesta toipuminen!

Kävelyä on tullut harrastettua paljon ja pyöräilykin on mukana kuvioissa, mutta niin pieninä määrinä, ettei kannata vielä alkaa odottelemaan yli kymmenen kilometrien lenkkejä. Olo on aika jäykkä ja vyötäröä kolottaa.

Kävin kuntosalilla lauantaina kokeilemassa nykykuntoa ja täytyy sanoa, etten olisi uskonut tulosten noin paljon tippuvan. Nyt ollaan painojen suhteen alkupisteessä, mutta eiköhän ne sieltä muutamassa viikossa nouse vanhoihin lukuihin.

Kirjoittelen aiheesta lisää vielä myöhemmin, joten tässä pikainen raportti paluusta arkeen. Stay tuned🙂


Sairastelua

maaliskuu 14, 2009

No niin nyt ollaan jälleen palattu arkeen kahden viikon sairastelun päätteeksi. Ensiksi iski kaikilla riehunut flunssa joka alkoi mukavasti muutaman päivän kuumeella ja perään tajuttoman huono olo. Tämän jälkeen vedettiin vielä vatsaflunssa, eli sairastelua pidemmän kaavan mukaan.

Nyt kuitenkin ollaan ruodussa muutaman kilon kevyempänä sitten dieetin aloittamisen. Painoa on lähtenyt 3-3.5kg ja treenipainot tulleet myös rytinällä alas. Dieetin pitäisi olla maltillisempi, mutta kun ei malta niin ei malta. Satanen saadaan kyykättyä vielä kahdesti.

Jotain hyvääkin! Kävin olkapään ultrassa ja siinä ei näkynyt enää mitään suurempaa olevan rikki. Olkapää ei vieläkään kestä ylöspäin mitään raskasta liikettä, mutta vedot onnistuvat jo ainakin näin yhden kerran kokemuksella. Tein maastavetoa ja alataljaa eikä olkapää ottanut siitä herneitä nenään. Seuraavalla kerralla maastavetoa vähän kovemmin vielä… josko saisi lähelle vanhat sarjapainot ylös?


Dieettiä

helmikuu 22, 2009

Tässä on nyt parisen viikkoa kohta tullut dieetattua ja painoa alkaa pikkuhiljaa jo lähtemäänkin, eikä pelkkää nestettä. Armonaikaa on vielä kuukausi, joten pari kiloa pitäisi lähteä helposti vielä.

Dieettaaminen on kyllä niin persemäistä touhua kuin vain voi olla. Treenipainot laskee ja motivaatio ottaa aina vain lisää iskuja. Vielä vähän aikaa sitten tein kyykyssä 100kg:lla 3*6 sarjat ja yhdellä kertaa 7 toistoakin, mutta nyt mennään jo neljässä. Kun ei jaksa niin ei jaksa.

Täytyy ajatella positiivisesti. Kyse on vain siitä, ettei ole virtaa tehdä nostoja, eli itse lihas tässä ei katoa … vain voimat ja nekin tilapäisesti. Siinä vaiheessa kun satanen nousee enää kerran voi kyllä olla tuokin usko tiukassa.

Blogi on ollut kohtalaisen hiljainen ja tulee hiljenemään entisestään, mutta ennen kesää palataan takaisin sorvin ääreen varmasti kovemmalla temmolla kuin koskaan. En tietenkään tässä välissä ole täysin mykkänä vaan laittelen kuulumisia sitä mukaan kun ehdin.


Newsflash

helmikuu 13, 2009

Tulin kuin tulinkin kipeäksi ja sairastuin alkuviikosta räkätautiin oikein kunnolla. Pari päivää sairasteltua tein pikaisen käynnin lääkärissä ja testit osoittivat jälleen poskiontelontulehduksen tulleen kyläilemään. Jes.

Nyt olo alkaa kuitenkin helpottamaan ja tuli käytyä salillakin jo ottamassa tuntumaa kyykkäilyyn, no mihinkäs muuhunkaan? Tein sairastelun vuoksi vain nopeahkon pyramidisarjan ja tempaisin 100kg:lla seitsemän toistoa. Tämän perään pohkeet, vatsat ja hauiskääntö.

Aloitin dieetin eilen, tosin maltillisilla kaloreilla. Veikkaisin, että noin 350-400kcal vajeella mennään kun en ihan tarkalleen tiedä kulutusta tällä hetkellä, mutta noin pyöreästi. Ideana ei siis ole vetää paljon pois vaan lähinnä kilo, ehkä pari ennen ensikuun operaatiota.