Viikonloppua odotellessa

Viikonloppu lähestyy uhkaavasti ja on jälleen aika hiljentyä pariksi päiväksi. Ensiviikolla alkaa uudet työtehtävät ja työvuorot joten liikunta voi mennä hieman epäsäännöllisemmäksi kun kyseessä on kolmivuorotyö.

Uusi työ tuo varmasti omia haasteita ja veikkaan, että suurimmat ongelmat ovat epäsäännölliset treenausajat ja lepo, mutta … tämä täytyy vain luovia jotenkin, eiköhän siihenkin ratkaisu löydy.

Tänään kuitenkin käytiin salilla ja sain (ensimmäistä kertaa?) huhkittua koko tunnin. Treenikaveri oli mukana joten sikäli urakka ei ollut paha. Aavistuksen aikaa meni jutteluun joten 100% tehokkaasti tuo 60min ei luonnollisesti mennyt.

Treenattu: Pullover, olkapäät, vatsa, pec-deck, reidet (ojentaja & lähentäjä), pohkeet, jalkaprässi, epäkkäät, talja.

Paino pyörii samoissa lukemissa kuin viimeaikoina on ollut. Uusi punnitus merkitty taulukkoon.

Nyt kuitenkin vielä muutama tunti kovaa rutistusta töissä ja sitten viikonlopun viettoon. Muistakaa ulkoilla paljon ja nauttia hyvistä keleistä! Minä ainakin aion.🙂

Kesto: 60min
Arvosana: 9+
Fiilis: Leppoisa fiilis vaikka rautaa käsiteltiinkin. Ai Kän Duu It!🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: