Palauttavat harjoitukset?

Niin, missä ne on? Aina tuntuu, että on tarkoitus vetää kuntoilua talvisotahengessä tippaakaan periksi antamatta.

Tänään päätin, että teen palauttavan harjoitteen. Rauhallista luistelua, sykkeet maltillisina eikä ylimääräistä kikkailua. Tuntuu vaan jokseenkin järjettömältä käydä harrastamassa hikiliikuntaa maltillisesti, niin ettei edes yritä tosissaan. Ehkä tämä täytyy vaan oppia ja uskoa siihen, että palauttavia, keveitä harjoituksiakin pitää vetää. Harjoitteita jotka tukevat rankempia treenejä.

Nyt kun on tuo *mainosmainos* T3 paketti gps podilla, niin pystyy helposti seuraamaan kuljettua matkaa, vaikka reitti olisikin uusi – tai vain pyörisi lähiöympyröissä.  Näppärä kaikin puolin (ja kyllä, lopetan tuosta puhumisen heti tähän paikkaan)🙂

Huomenna maanantaina onkin luvassa enemmälti liikuntaa. Tarkoituksena olisi päästä pelaamaan ensin tennistä ja illalla vielä sählyä, mutta voi olla ettei nämä onnistu … se selviää huomenna, eli palaamme sitten – jos on asiaa mistä kirjoittaa. Tähän vielä loppuyhteenveto ja hetkeksi sohvalle ennen yöunia!

Kesto: 27min
Matka: 7km
Keskinopeus: 15,3km/h
Syke avg/max: 137/157
Arvosana: 9-
Fiilis: Aika leppoisa maisemareissu. Ainakaan ei käynyt liian raskaaksi🙂

Yksi vastaus artikkeliin: Palauttavat harjoitukset?

  1. Hans Jürgen kirjoitti:

    Tervetuloa tutustumaan uuteen suomenkieliseen Les Mills-foorumiin – myös keskustelu kaikesta muusta liikunnasta, ravinnosta ja terveydestä ylipäätään on tervetullutta. Käyttäjiä on jo ympäri Suomea, nyt vain keskustelu käyntiin ja jakamaan näkemyksiä ja kokemuksia! Foorumin löydät osoitteesta http://p1.foorumi.info/lesmills/

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: