Pitkä putki

Kuntosalilla käyty – jälleen.

Kannikat, eli takamus on aika hyvin hellänä eilisestä treenistä ja selkä vähän vihoitteli aamulla, mutta päätin suunnistaa joka tapauksessa salin uumeniin.

Tänään oli vuorossa Päivä 2:n ohjelma mikä tuli tahkottua aika hyvällä tatsilla. Ainoa missä tuli ongelmia oli olankohautukset ja sjmv kun sormissa ei tahtonut riittää syystä tai toisesta enää puristusvoimaa pitämään tankoa/käsipainoja.

Harjoittelin lisäksi huomista varten penkkipunnerrustekniikkaa pelkällä tangolla. Ehkä se siitä hioutuu kohdalleen vielä kun tarpeeksi harjoittelee.

Tämän päivän treeniohjelmaan lisäsin yhden uuden liikkeen – ylätaljaveto remmeillä. Se nyt ei suoranaisesti ole ihan oma ohjelmansa, vaan hyvin pitkälti sama kuin ylätalja muutoinkin, mutta vedetään pelkkien remmien avulla, eli ei ”apinakiikusta”. Katsotaan kuinka tuo toimii, pidän siis toistaiseksi ohjelmassa mukana.

Kesto: 73min
Arvosana: 9+
Fiilis: Hyvät treenit. Eilisen lihaskivut sai uusia kipuja rinnalle. ARRRR!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: