Treenaaminen varvas murtuneena

No niin. Onnistuin tänään potkaisemaan jalkani oveen ja siinä samassa pikkuvarvas otti itseensä. Luultavasti hiusmurtuma tai vastaavaa, mutta kuitenkin sen verran hyvä osuma, että kävely on vaikeaa ja varvas on muita paitsi isovarvasta paksumpi. Olin kuitenkin tehnyt päätöksen salille menemisestä joten menin, koska tällä viikolla treenikerrat jäävät aika vähiin aikataulun vuoksi.

Tarkoituksena oli alunperin vetää normaalin ohjelman mukaan alakroppa/jalat, mutta koska onnistuin telomaan itseäni, niin piti hiukan soveltaa ja näin ollen tuli yhdistelmä jalkoja ja yläkroppaa.  Koitin tehdä SJMV:a ja se onnistui kohtalaisesti ja olikin ainoa edes lähellä alakroppaa oleva liike. Muutoin keskityin yläselkään, käsiin ja rintaan. RHP?🙂

Treenit sujuivat kohtalaisen hyvin ja sain penkissä tehtyä oman ennätyksen. Nyt kun penkkiä on tullut treenattua kuukauden pari, niin ykkösellä nousee 70kg ja 2×6 sarjoja voi tehdä 60kg:lla. Kesään mennessä on tavoitteena saada oman painon verran ylös.

Jaksamisesta ja jalasta riippuen seuraavat treenit ehkä huomenna, mutta luultavammin vasta viikonloppuna.

Kesto: 65min
Arvosana: 9½
Fiilis: Penkki rupeaa kulkemaan pikkuhiljaa todella hyvin. Ainoa miinus oli ohjelman sotkeutuminen pienen murtuman vuoksi.

2 vastausta artikkeliin: Treenaaminen varvas murtuneena

  1. james_k kirjoitti:

    lukenut blogiasi jo pidempään, ajattelin vaan kiittää ajanvietteestä🙂.

  2. juzu kirjoitti:

    Ole hyvä vain🙂

    Mukava kuulla, että tätä sentään joku lukee, ettei pelkästään ole omaksi iloksi tai treenimuistioksi🙂

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: