Lauantaiaamun huumaa

Tulipa rykäistyä viikonlopun kunniaksi kunnon jalkapäivä näin lauantain alkajaisiksi. Perusohjelman mukaan treenasin kintut huolella ja pitkään, kuten nyt on tullut tehtyä. Vielä ainakin onnistuu kävely🙂

Yllättävän kovan treenin pystyy vetämään pelkästään jalkoja ajatellen. Ajallisestikin kun tätä miettii, niin aiemmin kaksijakoisella selvisi alakropan treeneistäkin nopeammin kuin nyt pelkistä jaloista. Toisaalta muksu oli mukana mikä vähän pidensi treenejä. Sykettä koitin seurata, että pysyisi järkevänä, mutta kyllähän tuo keskisyke nousi johonkin 136:n tuntumaan.

Tekniikkaan täytyy panostaa edelleen ja jokainen toisto mennään vielä ainakin ajatuksen kanssa totaalisesti, eli ei tule selkärangasta liikerata. Välin pitää toisto kokonaan pysäyttää ja miettiä miten se menikään. Nyt kuitenkin sai laittaa edelliskertaan nähden vähän enempi painoja jo käyttöön.

Kova treeni teki kyllä hyvää, sillä tähän iltaan laitettiin vielä täysimittainen illanistujainen kaikkine herkkuine ja koska tämmöinen on sen verran harvinaista, niin ei edes dieetillä tullut rajoitettua syömistä, vaan söi sen minkä teki mieli. Yksi päivä ei dieettiä mihinkään horjuta ja kun en sortunut kuitenkaan mihinkään megamättämiseen, niin samapa tuo🙂

Ajattelin huomenna käydä vielä treenaamassa kolmannen päivän ohjelman, eli selän ja hauikset. Katsotaan kuinka käy, että pääseekö salille.

Ai niin, olen tässä ollut lähes maidottomalla kuurilla useamman viikon jo, eli maitoa ruokavaliossa on vain palautusjuoman yhteydessä – heraproteiinina. Muutoin kaikki jugurtit ja muut on korvattu vastaavilla soijavalmisteilla. Proteiinilisänä olen käyttänyt Nutri+ Soy Amino maustettua soijaproteiinia (minttusuklaa ja metsämansikka). Eihän tuo herkkua ole, mutta uppoaa ainakin toistaiseksi. Maku on todella kaukana perinteisistä proteiinivalmisteista.

Omaan oloon tämä on vaikuttanut sen verran, että kaikki kurkkukivut ja nenäntukkeutumiset ovat kadonneet kokonaan. Poskiontelontulehdukset kuitenkaan ei. Ilmeisesti minulla on siis jonkinsortin lehmänmaitoallergia? Tähän päätökseen tulin jo jokin aika sitten ja tänään tuokin sai vahvistusta kun nautin tavallista juustoa, fetaa yms. niin samantien nenä alkoi tukkeutua ja kurkkukin tuli kipeäksi. Hiton outoa.

En tainnut muuten mainita tuossa aiemmin, että kävin poskiontelopunkteerauksessa… olipas se kokemus. Lääkäri vielä pisti toisen piikin huonosti ja sai aikaan kohtalaisen verenvuodon + järkyttävän migreenin. No siitä selvittiin kuitenkin ja maanantaina on kontrolliaika. Enempiä selittelemättä päivitys painon kehitys -sivuun ja loppuyhteenveto! Sitten unille!

Kesto: 85min
Arvosana: 9+
Fiilis: Sama arvosana kuin edellisissä treeneissä, mutta fiilis parempi. Kintut tuli vedettyä pidemmän kaavan mukaan.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: