Dieetti ohi

Tavoitteissa vihdoinkin! Pari kuukautta sitten asetetut numeeriset tavoitteet ovat nyt tavoitettu ja voidaan viheltää dieetti onnistuneesti poikki!

Ihan täysin tyytyväinen en peili -minään ole, mutta loputtomiin tätäkään dieettiä ei kannata venyttää. Nyt aloitetaan maltillinen kaloreiden tasaaminen ensin nollille (syöminen = kulutus) jonka jälkeen nostetaan hiukan yli (+200kcal) kuntosalitavoitteiden mukaisesti. Ajattelin nyt alkuun vähentää kalorivajeen -500:sta -400:aan ensimmäisen päivän ajaksi. Toisena päivänä 100kcal jälleen lisää jne, ettei kaikki kalorit tule kerralla käyttöön.

Aloitan samalla kreatiinin käytön mikä kerää sekin jo puolestaan vähän painoa nesteiden muodossa, mutta se on pelkästään hyvä.

Jos näillä eväillä (kreatiini käytössä ja maltilliset plussat jossain vaiheessa) saisi tuota rasvatonta painoakin hilattua ylöspäin ilman järjetöntä rasvamäärän kasvua. Nähtäväksi jää, joten katsotaan ja seurataan tilannetta.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: