Kuntotestin päätös

Tänään kävin kuntotestin päätöstestissä ja pikaisesti katsottuna oikealla tiellä ollaan.

Lihaskunnon osalta suunta on hyvä, eli punnerruksia meni enemmän, kyykkyjä ja vatsoja myös, joten edelliset 6kk on treenattu mielestäni riittävän hyvin.

Peruskunnon osalta suunta on myös oikea. Syksyllä kun kävin testeissä, niin testitulokset eivät olleet kovin kaksiset. Nyt peruskunnon tilanne on terveyden kannalta riittävällä tasolla, mutta kyllähän tuota täytyy nostaa selkeästi.

Suurin muutos mikä yllätti todella positiivisesti oli rasvaprosentin tippuminen. Rasvaprosentti oli laskenut silloisesta 25% alas 16% saakka mikä on mielestäni todella hyvä tulos.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: