Nopeat bodysafkat

Tässä pari vinkkiä mikäli on ongelmia keksiä itse mitään fiksua syömistä. Safkat kuulostavat erikoisilta, mutta ei kannata pelästyä vaan kokeilla ihan rohkeasti. Makunystyrät saattavat olla koetuksella, mutta kaikkeen tottuu eikä nuo niin pahoja oikeasti ole!🙂

Koiranruoka (lähde viikingin voimaopas):
Ravintoarvot: ~490kcal (44g proteiinia, 43g hiilareita, 15g rasvaa)

– Reilu desi omenasosetta (125g purkki tai vastaava)
– Desi kaurahiutaleita
– Tonnikalaa öljyssä

Sekoita kaikki ainekset lusikalla/haarukalla ja vedä naamariin. Valmistus kestää ehkä minuutin ja mössö tosiaan näyttää koiranruoalta, mutta maistuu yllättävän hyvälle. Helppo tehdä esim. reissussa.

Täyttävä protskupirtelö (kopioitu osittain valmiista ohjeesta):
Ravintoarvot: ~530kcal (34g proteiinia, 20g hiilareita, 35g rasvaa)

– N. 1dl kuorellisia seesaminsiemeniä
– Viisi munanvalkuaista
– Banaani
– Vettä

Laita valkuaiset ja seesaminsiemenet astiaan ja vedä sauvasekoittimella atomeiksi. Lisää banaani ja möyhennä sekoittimella lisää. Laita vettä tarpeen mukaan puolesta litrasta litraan ja sekoittele lisäyksen välillä. Vedä kurkusta alas ja nauti! Täyttää varmasti ja sisältää paljon hyvää rasvaa, paljon rautaa ja kalsiumia!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: