Selkätreeniä

Nyt on tullut jälleen käytyä salilla vähän tiheämmin ja eilen oli vuorossa selkätreeni.

Tämä oli hieman poikkeuksellinen kerta, sillä olimme paremman puoliskon kanssa salilla molemmat ja hän oli ensikertalaisena mukana. Tein omaa treeniä ja opastin toista liikkeissä ja tekniikoissa. Omasta treenistä pari sanaa ensin. Selkäjumppa meni poikkeuksellisen hyvin vaikka ihan suoraan en vakio ohjelmaani noudattanutkaan, vaan tein muutakin alussa ja välissä. Treenipainot nousivat kuitenkin yllättävän kevyesti ja enemmänkin olisi ehkä mennyt, mutta tällä kertaa ei ollut päätarkoituksena oma treeni vaan toisen opastus.

Vaimokkeen, Katjan treeni meni todella hyvin. Noudatti tarkoin kaikkia ohjeita ja teki hommat kuten piti. Ohjelmaan otettiin raskaita perusliikkeitä ja loppuun tehtiin vähän kevyempää yleisharjoittelua. Varsin onnistunut paketti siis🙂

Yhteinen seuraava harjoittelukerta olisi tarkoitus ottaa huomenna, joten saa nähdä kuinka käy!

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s

%d bloggers like this: