Ääneenlausuttuja tavoitteita loppuvuodelle

Tässä kun on ollut aikaa miettiä ja pohtia näitä asioita ja mihin suunnata, niin voisi kirjoitella tänne niitä ylös. Ei pelkästään muistiinpanoksi, vaan myös lupaukseksi itselleen. Näin ollen saisi hieman lisäpotkua treeneihin kun on tullut sanottua tavoitteet ääneen.

• Saada polvi terveeksi, jotta kestää jälleen aerobista ja jalkatreenejä
• Kuntotaso vähintään sille tasolle missä se nyt vamman aikoihin on
• Penkistä kiskottava 90kg+ ykkösellä
• Maastaveto 120kg+
• Jos ja kun polvi saadaan kuntoon niin kyykyn tekniikka täysin kuntoon ja numeerisesti rautaa 80kg+
• Paino rauhalliseen ja tasaiseen nousuun (<1kg/kk) lihasmassaa tavoitellen ilman suurta määrää rasvaa

Ei nuo mahdottomia tavoitteita ole kun aikaa on vielä jäljellä. Maastavetoa ja kyykkyä ei voi tehdä yhtään ainakaan nyt ennen lokakuuta, joten niiden kohdalla on turha ottaa stressiä. Muista asioista sitten voikin ottaa.

Noin, nyt on nämäkin kuulutettu ääneen.

Treeniohjelma  TAAS kerran säädetty uuteen uskoon ja siitä on jätetty kaikki, siis aivan kaikki sellaiset liikkeet pois mitkä rasittavat jalkoja. Hermotus ei varmasti ikinä parane eikä tuloskehitystä tule, jos ohjelma muuttuu parin viikon välein. Jätän kuitenkin tuon ohjelman rauhaan mikä sivuilla mainitaan jos joku sinne eksyy etsimään itselleen fiksua ohjelmaa.